Iš kanapės augalo gaminamas CBD aliejus papildo mitybą kanabinoidais ir kitomis maistinėmis medžiagomis. „Medical News Today“ nurodo, jog CBD aliejus gali palengvinti streso, miego sutrikimų, skausmo, lėtinių ligų simptomus. Išsirinkus CBD aliejų – guminukų, kapsulių, lašų ar kitoje formoje – verta apgalvoti, kuriuo paros metu šį produktą vartoti.
CBD aliejus ryte – produktyvumui ir protinei veiklai
Nors CBD aliejus dažniausiai linksniuojamas kaip gerinantis miego kokybę, nereikėtų manyti, kad pirmoje dienos pusėje reikėtų vengti jo vartojimo. CBD aliejus veikia serotonino sistemą, todėl jį vartojant teigiamai veikiama psichologinė būklė – gali sumažėti nuotaikos svyravimai, įtampa ir nerimas. Vartojant nedidelėmis koncentracijomis, CBD aliejus gali pagerinti susikaupimą dirbant.
CBD aliejus rytais rekomenduojamas dirbantiems intensyvų protinį darbą, norintiems sustiprinti dėmesio koncentraciją, padidinti energijos lygį ar susiduriantiems su stresu dienos eigoje. Svarbiausia atitaikyti tinkamą CBD aliejaus dozę – įprastai ji mažesnė, negu vartojant vakarais.
CBD aliejus vakare – poilsiui ir miegui
Nacionalinio Taivano universiteto mokslininkų 2012 metais atliktas tyrimas parodė, kad CBD aliejus, veikdamas endokanabinoidinę sistemą, gali prailginti gilaus miego (nuo kurio labiausiai priklauso miego kokybė) stadiją. Be to, vartojant vakarais CBD aliejus nuramina, atpalaiduoja, mažina raumenų įtampą.
Jei vakarais po darbo dienos jaučiate padidėjusį nerimą ar įtampą, CBD aliejus gali padėti „paruošti“ protą ir kūną poilsiui. Vartojant CBD aliejų likus dviems valandoms iki miego – lengviau užmigti.
Jei mažesnėmis dozėmis vartojamas CBD aliejus suteikia žvalumo ir budrumo, tai didesnėmis dozėmis veikia raminamai. Dėl to vakarais įprastai rekomenduojama vartoti didesnės koncentracijos CBD aliejų.
Ar galima vartoti CBD aliejų visos dienos metu?
CBD aliejų galima vartoti ir dienos metu ar mažesnėmis dozėmis visą dieną. Kelis kartus per dieną CBD aliejų vartoti patariama susiduriantiems su lėtiniu stresu, skausmu, ar vartojant CBD kaip pagalbinę ligų gydymo priemonę. Jeigu vartojate CBD didesnėmis dozėmis – paskirstę dienos normą į kelias dalis, užsitikrinsite tolygesnį poveikį.
Vertėtų nepamiršti, jog CBD aliejaus poveikis priklauso nuo daugybės individualių faktorių, todėl geriausia patiems individualiai atrasti tinkamiausią CBD vartojimo būdą.
Literatūra ir moksliniai tyrimai, kurias remtasi pateikiant informaciją:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317221#benefits
Sveikata 