Aktyviai sportuojantys turi nepamiršti, kad dažniausiai jų organizmui reikia kur kas daugiau maistinių medžiagų nei tiems, kurie gyvena pasyviau. Paprasčiausiai jie daugiau juda, taip pat, jie daugiau reikalingų medžiagų paprasčiausiai išprakaituoja, tad be papildomų vitaminų kiekių gali būti sunku palaikyti balansą, ko reikia, kad organizmas gerai jaustųsi ir būtų sveikas. Šiuo metu maisto papildai sportuojantiems … Daugiau: Ar sportuojantiems reikalingi maisto papildai?
sportas
Kardiologai perspėja: Sportuoti pradėkite atsargiai!
Photo by Artem Podrez on Pexels.com Nusprendėte, kad laikas būtų atsikratyti nereikalingų riebalų ir pagerinti sveikatą? Ne vienas kardiologas perspėja entuziastingai nusiteikusius žmones - netinkamai parinktos treniruotės gali sukelti didelių sveikatos problemų ar net mirtį. Nusprendus pradėti aktyviai sportuoti, reikėtų prieš tai įvertinti savo sveikatos būklę. Viršsvorį ar nutukimą turintys žmonės labiausiai turėtų suklusti - … Daugiau: Kardiologai perspėja: Sportuoti pradėkite atsargiai!
Sveikata 