Atrodo, kad gyvename laikais, kai žmogaus dėmesio trukmė yra trumpesnė už auksinės žuvelės atmintį, o pirštas automatiškai slysta per telefono ekraną ieškodamas naujo dopamino pliūpsnio. Kiekvieną rytą pradedame nuo socialinių tinklų patikrinimo, kur mus užgriūva tobulų gyvenimų vaizdai, greiti patarimai, kaip tapti milijonieriumi per savaitę, ir trumpi vaizdo įrašai, žadantys momentinę laimę. Ironiška, bet būtent … Daugiau: Saviugda ar saviapgaulė: ką iš tikrųjų mums duoda populiariosios knygos?
Psichologija
Nuo nerimo iki ramybės: kiek iš tiesų trunka psichiatro konsultacijos ir gydymas?
Ar kada nors jautėtės taip, lyg galvoje vyktų nuolatinis triukšmingas festivalis, į kurį jūsų niekas nepakvietė? O gal kaip tik – visiška tyla ir tuštuma, lyg apleistame kino teatre po paskutinio seanso? Jei bent vienas iš šių jausmų pažįstamas, tikėtina, kad į galvą atėjo mintis – gal man reikia pagalbos? Ir čia prasideda linksmybės. Baimė, … Daugiau: Nuo nerimo iki ramybės: kiek iš tiesų trunka psichiatro konsultacijos ir gydymas?
Lauko baldai, kurie suburia šeimą: funkcionalumas ir džiaugsmas kiekviename kieme
Šiuolaikinės šeimos vis daugiau dėmesio skiria ne tik namų interjerui, bet ir eksterjerui – kiemui, terasai ar net paprastam balkonui. Tai ne tik vieta griliui ar kavos puodeliui, bet ir svarbi erdvė šeimos laikui. Tinkamai parinkti lauko baldai čia atlieka lemiamą vaidmenį – jie ne tik suteikia komfortą, bet ir padeda kurti tradicijas, ugdyti vaikų … Daugiau: Lauko baldai, kurie suburia šeimą: funkcionalumas ir džiaugsmas kiekviename kieme
Kaip lengvai ir efektyviai parduoti savo knygas: patarimai ir nauda
Knygos ne tik suteikia žinių, bet ir gali tapti puikiu būdu užsidirbti. Jeigu turite knygų, kurias nebeplanuojate skaityti, arba norite atsikratyti senų egzempliorių, parduok knygas gali būti išmintingas sprendimas. Tai ne tik būdas išvalyti namus, bet ir galimybė uždirbti, o kartais net atrasti naujų ir įdomių literatūros kūrinių. Taigi, kaip galima efektyviai ir lengvai parduoti … Daugiau: Kaip lengvai ir efektyviai parduoti savo knygas: patarimai ir nauda
Atraskite vidinę ramybę: Kaip meditacija ir joga padeda įveikti nerimą
Nerimas yra šiuolaikinio gyvenimo palydovas, kurio daugelis iš mūsų neišvengiame. Tačiau yra būdų, kaip susigrąžinti vidinę ramybę, ir vienas iš jų – meditacija bei joga. Šios praktikos ne tik mažina stresą, bet ir padeda atrasti balansą tiek kūne, tiek prote. Kodėl mes jaučiame nerimą? Kas sukelia nerimą? Nerimą dažnai sukelia pervargimas, per didelis informacijos kiekis … Daugiau: Atraskite vidinę ramybę: Kaip meditacija ir joga padeda įveikti nerimą
Sapnai ir miego paslaptys: 10 dalykų, kurių nežinojote
Ar kada nors susimąstėte, kas vyksta su jūsų kūnu ir protu, kai užmerkiate akis? Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir sudėtingas biologinis procesas, kuris lemia jūsų sveikatą, emocijas ir net kūrybingumą. Mūsų sapnai ir gilios nakties valandos slepia daugiau paslapčių, nei galėtumėte pagalvoti. Pasiruoškite būti nustebinti – čia yra 10 faktų apie miegą, … Daugiau: Sapnai ir miego paslaptys: 10 dalykų, kurių nežinojote
Kaip pasiruošti pirmam susitikimui su psichiatru internetu?
Pirmasis susitikimas su psichiatru internetu gali kelti įvairių jausmų – nuo nerimo ir nežinomybės iki palengvėjimo, kad pagaliau žengiate žingsnį link emocinės ir psichologinės gerovės. Pasiruošimas šiam susitikimui gali padėti sumažinti nerimą ir užtikrinti, kad konsultacija būtų kuo naudingesnė. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai pasiruošti pirmam susitikimui su psichiatru internetu. Techniniai aspektai Prieš pirmąjį susitikimą … Daugiau: Kaip pasiruošti pirmam susitikimui su psichiatru internetu?
Kodėl tėvystės atostogos yra tokios svarbios? Contour Enterprise įžvalgos
Tėvystės atostogos yra labai svarbi politika, kuria remiamos šeimos ir skatinama tėvų ir vaikų gerovė. Jos teikia didelę naudą visuomenei, ekonomikai ir bendrai vaikų sveikatai bei raidai. Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl tėvystės atostogos yra tokios svarbios: 1. Palaiko šeimos ryšį Tėvystės atostogos suteikia tėvams laiko, reikalingo ryšiui su naujagimiais ar ką tik įvaikintais vaikais … Daugiau: Kodėl tėvystės atostogos yra tokios svarbios? Contour Enterprise įžvalgos
Pagalvės tinkamam miegui
Norint kokybiškai miegoti ir išlaikyti gerą stuburo padėtį, labai svarbu pasirinkti tinkamą pagalvę. Štai keletas veiksnių, į kuriuos reikėtų atsižvelgti ieškant pagalvės miegui: Pagalvės užpildo medžiagos Pagalvės gaminamos iš įvairių medžiagų, pavyzdžiui, pūkinių plunksnų, atminties putų, latekso, poliesterio ir medvilnės. Kiekviena medžiaga užtikrina skirtingą atramos, komforto ir patvarumo lygį. Pūkinės ir plunksninės pagalvės yra minkštos … Daugiau: Pagalvės tinkamam miegui
Čiužinio pasirinkimo patarimai
Norint gerai išsimiegoti ir užtikrinti gerą savijautą, labai svarbu pasirinkti tinkamą čiužinį. Kadangi yra tiek daug galimybių, išsirinkti tobulą čiužinį gali būti neįveikiama. Pateikiame keletą svarbiausių patarimų, kurie padės išsirinkti tinkamą čiužinį: Apsvarstykite savo miego padėtį: Jūsų pageidaujama miego padėtis turėtų turėti įtakos čiužinio pasirinkimui. Šoninio miego mėgėjai gali rinktis minkštesnį čiužinį, kuris amortizuoja spaudimo … Daugiau: Čiužinio pasirinkimo patarimai
Sveikata 