Sveikų dantų paslaptis slypi ne tik tinkamoje priežiūros rutinoje, bet ir kasdieniniuose pasirinkimuose. Deja, daugelis žmonių nesąmoningai daro klaidas valydami dantis, prižiūrėdami burnos ertmę ar net rinkdamiesi maistą. Šios klaidos gali sukelti dantų pažeidimus, dantenų uždegimus ir kitas burnos ertmės problemas. Aptarsime dažniausias klaidas, kurių reikėtų vengti, kad jūsų šypsena liktų sveika ir spindinti.

1. Netinkama Dantų Valymo Technika

Per trumpas valymo laikas. Daugelis žmonių dantis valo tik apie 30–60 sekundžių, tačiau veiksmingam valymui reikia bent 2 minučių. Geriausia naudoti laikmatį arba elektrinį šepetėlį su laikmačio funkcija.

• Per stiprus spaudimas valant dantis. Spaudžiant šepetėlį per stipriai, galima pažeisti dantų emalį ir dantenas. Sprendimas – rinktis minkštą šepetėlį ir naudoti švelnius, sukamus judesius.
• Pamirštama valyti liežuvį. Liežuvio paviršiuje kaupiasi daugybė bakterijų, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą. Liežuvį būtina valyti specialiu valikliu ar šepetėlio nugarėle.

Jei nesate tikri, kaip teisingai valyti dantis, odontologas klinikoje gali išmokyti tinkamos valymo technikos.

2. Nesirūpinama Tarpdančių Švara

Daugelis žmonių mano, kad dantų šepetėlis atlieka visą darbą, tačiau taip nėra:

• Ignoruojamas tarpdančių siūlas. Valant tik dantų paviršius, maisto likučiai tarpdančiuose lieka ir virsta bakterijų židiniu.
• Netinkamas siūlo naudojimas. Jei tarpdančių siūlą naudojate staigiais, grubiais judesiais, galite pažeisti dantenas. Siūlą naudokite švelniai, braukdami link dantų paviršiaus.
• Tarpdančiai valomi per retai. Rekomenduojama tarpdančių priežiūra bent kartą per dieną, geriausia prieš miegą.

3. Netinkamo Maisto VartojimasNet ir kasdienė priežiūra nepadės, jei racionas bus pilnas produktų, kenkiančių dantų emaliui. Kokias klaidas darome?

• Per daug cukraus ir rūgščių produktų. Saldumynai, gazuoti gėrimai, vaisvandeniai ar rūgštūs vaisiai pažeidžia emalį ir sukelia dantų eroziją. Bandykite mažinti šių produktų vartojimą ir po jų vartojimo burną skalaukite vandeniu.
• Per mažai „kietojo“ maisto. Traškūs vaisiai ir daržovės, tokie kaip obuoliai, morkos ar salierai, padeda natūraliai nuvalyti dantų paviršių ir masažuoja dantenas.
• Užkandžiavimas visą dieną. Dažnas valgymas skatina rūgščių gamybą burnoje, kurios silpnina emalį. Bandykite laikytis reguliaraus valgymo grafiko ir tarp užkandžių rinkitės vandenį vietoj sulčių ar gazuotų gėrimų.

4. Dantų Priežiūros Priemonių Neteisingas Pasirinkimas

• Per kietas dantų šepetėlis. Daugelis klaidingai mano, kad kietas šepetėlis geriau nuvalo dantis, tačiau jis gali pažeisti emalį ir dantenas. Specialistai rekomenduoja rinktis minkštą ar vidutinio kietumo šepetėlį.
• Netinkama dantų pasta. Jei turite jautrius dantis ar dantenų problemų, būtina naudoti specialią pastą pagal odontologo rekomendaciją.
• Šepetėlio keitimas per retai. Šepetėlį reikia keisti kas 2–3 mėnesius arba greičiau, jei pastebite nusidėvėjusius šerelius.

5. Retas Lankymasis Klinikoje

Viena didžiausių klaidų – galvoti, kad vizitas pas odontologą būtinas tik tada, kai atsiranda skausmas. Reguliarūs profilaktiniai apsilankymai yra būtini:

• Vizitas bent kartą per 6 mėnesius. Odontologas gali pastebėti besiformuojantį kariesą ar kitas problemas anksčiau, nei jas pajausite.
• Profesionali burnos higiena. Klinikoje atliekama procedūra pašalina dantų akmenis ir apnašas, kurių neįmanoma pašalinti namų priemonėmis.

Tinkama dantų priežiūra neapsiriboja vien šepetėlio naudojimu – būtina rūpintis tarpdančių švara, rinktis tinkamą mitybą ir nepamiršti reguliarių vizitų į odontologijos kliniką. Atsisakę dažniausiai daromų klaidų, galite užtikrinti savo dantų ilgaamžiškumą ir sveiką šypseną. Jei turite klausimų dėl dantų priežiūros, pasikonsultuokite su specialistais, kurie padės pritaikyti geriausią priežiūros rutiną jūsų poreikiams.