Vestuvės – viena svarbiausių gyvenimo švenčių, todėl priešvestuvinis stresas – normalus reiškinys. Visgi, kaip išvengti nemigos ir nerimo? Juk šie jausmai gali gadinti pasiruošimo džiaugsmą ir paskutiniąsias dienas iki šventės…

Nerimo jausmas

Šventės planavimas įprastai prasideda maždaug metus iki vestuvių – kartais daugiau, kartais mažiau. Pirmieji darbai būna sodybos, fotografo, videografo užsakymas. Tuomet paieškose – vestuvinė suknelė. Galiausiai ir juvelyriniai dirbiniai iš aukso – vestuviniai žiedai… Taip, po truputį, imame kurti gražiausią gyvenimo dieną. Tačiau, tyrimais įrodyta, jog likus maždaug dviem mėnesiams iki puotos, nuotakos ima jausti nerimą. Su lyg kiekviena diena nerimas stiprėja, o labiausiai įsismarkuoja likus savaitei iki vestuvių. Tuomet atsiranda ir nemiga.

Kodėl jaučiamas priešvestuvinis nerimas?

Kaip minėta, vestuvės – ypatinga šventė, kuri yra įsimintina – kiekvienai nuotakai. Nors jaudulį jaučia ir jaunikiai, vis dėlto, moterys jaučia didesnį stresą. Vestuvės dažnai yra siejamos su nežinomybe. Juk nežinoma kaip seksis tądien, ar neužklups lietus, ar maistas bus skanus, ar dekoratorė papuoš šventės vietą taip, kaip svajojate… Kyla begalė abejonių ir klausimų. 

Taip pat ima nerimas ir dėl būsimos sąjungos su būsimuoju vyru. Kaip seksis šeimyninis gyvenimas? Kaip teks atsisveikinti su mergautine pavarde? Ar aš būsiu gera žmona? Po to mama? Visgi, moterims, santuoka yra šioks toks atsisveikinimas su buvusiu gyvenimu ir tapsmas jauna asmenybe.

Kaip sau padėti?

Jei būsimai nuotakai kyla abejonės, nerimas, negatyvios mintys, pirmiausiai reikėtų paanalizuoti save ir savo jausmus: iš kur viskas kyla? Tam galite pasitelkti užrašų knygelę, kurioje išdėstysite visas mintis. Tuomet klauskite savęs, kodėl taip mąstote ir ar šis nerimas yra reali grėsmė, o gal tik iliuzija? 

Jeigu išanalizavusi santykius matote, kad viskas yra gerai, pakeiskite negatyvias mintis į teigiamas. Nukreipkite savo energiją į mylimą žmogų, galvokite apie geriausias jo savybes, kurių dėka, jį pamilote ir norite su juo žengti prie altoriaus. Įsiminkite, tai – jūsų diena ir žingsnis šeimos kūrimo link.

Kaip nusiraminti?

Užuot galvojusi, kas gali būti ne taip, įsivaizduokite, kokia ta diena bus tobula. Susikurkite mintyse detales, savo mylimojo nuotaiką ir tikėkite, kad viskas taip ir bus. Dovanokite savo vestuvių dienai tik teigiamas emocijas, manifestuokite. Tam gali padėti meditacija. Ją patariama atlikti kasdien iki vestuvių bent po 10 minučių.

Iki vestuvių – savaitė. Kaip susitvarkyti su emocijomis?

Čia didelė pagalba gali būti aplinkiniai. Su draugais nueikite vakarienės, į kiną, pasivaikščioti. Aplinkiniai turėtų kuo mažiau kalbėti apie vestuvių šventę bei atpalaiduoti moters galvą nuo šių klausimų. Kai norime atpalaiduoti smegenis, tikrai nepadės nuolatinis aplinkos klausinėjimas ar patarinėjimas šiais klausimais, kurie ir taip neduoda ramybės. Geriausia yra bendrauti neutraliai, pozityviai. Na, ir žinoma, jei nuotaka nerimauja, būtina ją besąlygiškai palaikyti, kartoti, kad viskas bus gerai.