Ką žmogui reiškia gera savijauta? Energija, aštrus ir šviesus protas, motyvacija bet kokiai veiklai, puiki nuotaika, šypsena ant veido ir dar daug įvairiausių apibūdinimų galima būtų vardinti. O ar mes visi laiku rūpinamės savimi, kad iš tiesų jaustumėmės gerai? 

Dažnam ateina toks momentas gyvenime, kai pradedama labiau atsižvelgti į savo sveikatą. Tuomet atsiranda noras domėtis – o ką gi reiktų daryti, kad savijauta būtų gera? Juk tai be galo svarbu – kasdienybės kokybei ir, žinoma, darbo efektyvumui. Būdų ir priemonių gerinti savo savijautą ir sveikatą yra tikrai labai daug. Tačiau yra du esminiai dalykai, kurie reikalingi, kad žmogus jaustųsi puikiai – geras poilsis ir sveikas gyvenimo būdas. 

Poilsis – žmogiško akumuliatoriaus perkrovimas

Žmogus – ne robotas ir negali nuolatos dirbti. Juk Aukščiausiasis sukūrė jį tam, kad gyventų – ir dirbtų, ir ilsėtųsi bei užsiimtų mėgstama veikla. Tačiau poilsis – kiekvienam savas, kitoks. Jei vienam reikia atpalaiduojančių SPA procedūrų, tai kitam būtinas aktyvus laisvalaikis. Tad, jei matote, jog Jums artimas žmogutis yra išsekęs ir puikiai žinote, koks poilsis jam reikalingas – tuomet vertėtų tokį parinkti. Tai būtų tikrai gera dovana! Juk pailsėjusi asmenybė – kaip perkrautas kompiuteris – žymiai efektyviau veikia, t. y. kitaip žiūri į pasaulį, geriau dirba ir yra nuostabios nuotaikos, kurią dalina aplinkiniams!

Sveikas gyvenimo būdas

„Sveikame kūne – sveika siela“ – ši patarlė tikriausiai labai senoviška, bet tai yra tiesa ir net faktas, kuris išlieka per amžius. Tad iš tikro verta kiekvienam rinktis sveiką gyvenimo būdą. Kas įeina? Nei daug, nei mažai: sveikatingumo produktai (sveika mityba, maisto papildai), reikmenys sportui (aerobikai, plaukimui ir kt.). 

Ypač smagu, kad šiais laikais ne tik moterys, bet ir vyrai labiau rūpinasi savimi. Daugybė jų nemažai sportuoja ir / ar užsiima aktyviais (ar net ekstremaliais) užsiėmimais. Tad tokiems net nereikia galvoti, ką įteikti ypatinga proga, juk dovanos vyrams yra pačios įvairiausios – nuo sporto klubų abonementų iki skrydžių parašiutu. Kiekvienam pagal jo pomėgius!

Norite būkite sveiki? Tuomet dovanokite sau ir savo artimiesiems poilsį ir sveiką gyvenimo būdą! Įsitikinsite, kiek daug padarysite dėl sveikatos ir savijautos!