Jūsų psichinė sveikata yra svarbi. Jums gali būti sunku skirti laiko sutelkti dėmesį į save. Galite pradėti savo dieną su daugybe įsipareigojimų, kurie nuolat kaupia dieną. Kai jaučiate, kad nekontroliuojate savo laiko, galite pradėti jaustis įstrigusi ar bejėgė. Tavo diena gali bėgti nuo jūsų, kai tai leisite. Galite jausti, kad neturite pasirinkimo, atsižvelgiant į tai, … Daugiau: Kodėl svarbu skirti laiko sau?