Ar kada nors jautėtės taip, lyg galvoje vyktų nuolatinis triukšmingas festivalis, į kurį jūsų niekas nepakvietė? O gal kaip tik – visiška tyla ir tuštuma, lyg apleistame kino teatre po paskutinio seanso? Jei bent vienas iš šių jausmų pažįstamas, tikėtina, kad į galvą atėjo mintis – gal man reikia pagalbos? Ir čia prasideda linksmybės. Baimė, … Daugiau: Nuo nerimo iki ramybės: kiek iš tiesų trunka psichiatro konsultacijos ir gydymas?
psichinė sveikata
Kaip įveikti stresą prieš vestuves?
Vestuvės – viena svarbiausių gyvenimo švenčių, todėl priešvestuvinis stresas – normalus reiškinys. Visgi, kaip išvengti nemigos ir nerimo? Juk šie jausmai gali gadinti pasiruošimo džiaugsmą ir paskutiniąsias dienas iki šventės... Nerimo jausmas Šventės planavimas įprastai prasideda maždaug metus iki vestuvių – kartais daugiau, kartais mažiau. Pirmieji darbai būna sodybos, fotografo, videografo užsakymas. Tuomet paieškose – … Daugiau: Kaip įveikti stresą prieš vestuves?
Kas yra bipolinis sutrikimas?
Bipolinis sutrikimas yra smegenų sutrikimas, dėl kurio pasikeičia žmogaus nuotaika, energija ir gebėjimas atlikti kokią nors veiką. Asmenys turintys bipolinį sutrikimą, jaučia intensyvias emocines būsenas, kurios pasireiškia skirtingomis dienomis ar savaitėmis. Tai dar galima vadinti nuotaikos epizodais. Vienu momentu jie gali jaustis labai laimingi ir linksmi, o kitu momentu irzlūs ir pikti. Tačiau reikia nepamiršti, … Daugiau: Kas yra bipolinis sutrikimas?
Kodėl šiais laikais tokios populiarios psichologo konsultacijos internetu?
Atsiradus internetui ir mobiliesiems telefonams, žmonių bendravimo būdas labai pasikeitė. Nors bendravimo be asmeniškumas neigiamai paveikė mūsų socialinį bendravimą, pokalbiai internetu, ypač konsultacijos internetu, žmonėms suteikė daug privalumų. Apžvelkime privalumus, dėl kurių konsultacijos internetu tampa populiaresnės už tradicines konsultacijas. Taupomas laikas Visi esame labai užsiėmę ir mums vis sunkiau rasti laiko rūpintis savimi. Psichologai internetu … Daugiau: Kodėl šiais laikais tokios populiarios psichologo konsultacijos internetu?
Rekomenduojamas panikos atakos gydymas
Panikos atakos – tai staigaus ir intensyvaus nerimo jausmas. Panikos priepuoliai taip pat gali turėti fizinių simptomų, įskaitant drebėjimą, dezorientaciją, pykinimą, greitą, nereguliarų širdies plakimą, burnos džiūvimą, dusulį, prakaitavimą ir galvos svaigimą. Panikos priepuolio simptomai nėra pavojingi, tačiau gali būti labai bauginantys. Jie gali priversti jus jaustis taip, lyg jus ištiktų širdies priepuolis arba kad … Daugiau: Rekomenduojamas panikos atakos gydymas
Vaikų smulkioji motorika ir kaip ją lavinti kasdien?
Pirmieji penkeri metai vaiko gyvenime yra labai svarbūs. Per juos formuojasi jo asmenybė, psichika, tai laikas, kai vaikas ima suprasti pasaulį, atpažinti jame save, mokosi prisitaikyti ir atrasti savo vietą. Tai labai svarbus laikas ir todėl, kad vaikas auga, formuojasi jo judesiai ir fiziniai gebėjimai. Labai svarbu, kad šiuo laiku būtų tinkamai lavinama smulkioji motorika, … Daugiau: Vaikų smulkioji motorika ir kaip ją lavinti kasdien?
Ką turėtumėte žinoti, jei lankotės pirmą kartą pas psichologą?
Konsultavimas ir psichoterapija yra investicija į save. Jūs investuojate laiką, energiją ir finansus dėl kokybiškesnio gyvenimo. Kaip ir bet kuri kita investicija, šios investicijos reikalauja pasiruošimo ir supratimo, kas jums svarbu, ko norite ir ko tikitės. Tai padės sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbiausia. Ieškote pagalbos? Puiki išeitis psichologas Kaune. Ko tikitės iš psichologo? … Daugiau: Ką turėtumėte žinoti, jei lankotės pirmą kartą pas psichologą?
Kaip vienos nakties nuotykiai įtakoja asmens psichinę sveikatą?
Photo by cottonbro on Pexels.com Niekam ne paslaptis, kad jaunystėje (o kartais ir vyresniame amžiuje) nemažai žmonių patiria atsitiktinio sekso malonumus, dažniausiai įvardijamus, kaip vienos nakties nuotykiai. Kai kam toks seksas yra normalus, kažkam - nepriimtinas. Vieni pavydi viengungiams, o kiti iš tokių žmonių tyčiojasi ar net smerkia. Kaip ten bebūtų, tai yra kiekvieno žmogaus … Daugiau: Kaip vienos nakties nuotykiai įtakoja asmens psichinę sveikatą?
Kodėl svarbu pykti?
Photo by freestocks.org on Pexels.com Net 1 iš 4 pasaulio žmonių bent kartą savo gyvenime patiria psichikos sveikatos sunkumų. Mokslininkų teigimu, negebėjimas atpažinti savo emocijas bei tinkamai reaguoti į jas, turi neigiamą poveikį visai visuomenės gerovei. Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną tai patvirtina ir Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, – Vilniuje savo emocinę sveikatą … Daugiau: Kodėl svarbu pykti?
Sveikata 