Vestuvės – viena svarbiausių gyvenimo švenčių, todėl priešvestuvinis stresas – normalus reiškinys. Visgi, kaip išvengti nemigos ir nerimo? Juk šie jausmai gali gadinti pasiruošimo džiaugsmą ir paskutiniąsias dienas iki šventės... Nerimo jausmas Šventės planavimas įprastai prasideda maždaug metus iki vestuvių – kartais daugiau, kartais mažiau. Pirmieji darbai būna sodybos, fotografo, videografo užsakymas. Tuomet paieškose – … Daugiau: Kaip įveikti stresą prieš vestuves?
Psichologija
Geriausio patalynės komplekto pasirinkimas
Norint sukurti patogią ir patrauklią miego aplinką, labai svarbų vaidmenį atlieka pasirinktas patalynės komplektas. Kadangi yra daugybė medžiagų, dizainų ir funkcijų pasirinkimo galimybių, rasti tobulą patalynės komplektą gali būti nelengva užduotis. Tačiau atsižvelgdami į pagrindinius veiksnius, tokius kaip medžiaga, siūlų skaičius, stilius ir priežiūros instrukcijos, galite priimti pagrįstą sprendimą, atitinkantį jūsų pageidavimus ir poreikius. Atsižvelkite … Daugiau: Geriausio patalynės komplekto pasirinkimas
Sukurkite tobulą patalynės ansamblį
Jūsų miegamasis - tai vieta, kuri laukia, kol bus papuošta unikaliu spalvų, raštų ir tekstūrų deriniu, o raktas į kūrybinių galimybių pasaulį – tinkamas patalynės komplektų derinimas. Šiame straipsnyje pateiksime daug naudingų patarimų, kaip derinti spalvas, raštus ir meniškai sluoksniuoti tekstūras, kad būtų galima sukurti asmeninį ir harmoningą patalynės komplektą. Spalvų derinimas Labai svarbu išmokti … Daugiau: Sukurkite tobulą patalynės ansamblį
Vaiko priežiūros atostogos
Tėvystės atostogos - šiuolaikinės darbo vietos politikos kertinis akmuo, liudijantis, kad visuomenė pripažįsta esminį tėvų vaidmenį kuriant ateitį. Tėvystės atostogos yra ne tik darbo išmokos, bet ir gyvybiškai svarbus komponentas, skatinantis šeimų gerovę, darbuotojų pasitenkinimą ir padedantis kurti labiau atjaučiančią ir teisingesnę darbo jėgą. Parama naujiems tėvams: Tėvystės atostogos: jose pripažįstama, kad tapę tėvais žmonės … Daugiau: Vaiko priežiūros atostogos
Specialistai išskiria vaikų ir paauglių psichologų pagalbos svarbą
Pažintis su vaiku jam besivystant gali būti viena iš labiausiai naudingų tėvystės dalių. Mokytis, kaip jūsų vaikas žiūri į pasaulį, išmokyti vaiką naujų įgūdžių ir patarti jam, kai jis apdoroja didelius naujus jausmus ir pokyčius, yra dalis būti tėvais, tačiau tai nėra lengva. Kai jūsų vaikas vystosi, jis pereina laipsniškus vystymosi etapus nuo gimimo iki … Daugiau: Specialistai išskiria vaikų ir paauglių psichologų pagalbos svarbą
Depresijos įveikimas meditacijos pagalba
Depresija tebėra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių sveikatos problema. Ja serga apie 20 % 65 metų ir vyresnių suaugusiųjų, o nuolatinė depresija gali padidinti širdies ligų ir mirties nuo ligų riziką. Tai taip pat daro įtaką kasdieniam žmonių gyvenimui, nes daro juos labiau socialiai izoliuotus ir paveikia pažinimo funkcijas, ypač atmintį. Nustatyta, kad tie, kurie turėjo … Daugiau: Depresijos įveikimas meditacijos pagalba
Kodėl šiais laikais tokios populiarios psichologo konsultacijos internetu?
Atsiradus internetui ir mobiliesiems telefonams, žmonių bendravimo būdas labai pasikeitė. Nors bendravimo be asmeniškumas neigiamai paveikė mūsų socialinį bendravimą, pokalbiai internetu, ypač konsultacijos internetu, žmonėms suteikė daug privalumų. Apžvelkime privalumus, dėl kurių konsultacijos internetu tampa populiaresnės už tradicines konsultacijas. Taupomas laikas Visi esame labai užsiėmę ir mums vis sunkiau rasti laiko rūpintis savimi. Psichologai internetu … Daugiau: Kodėl šiais laikais tokios populiarios psichologo konsultacijos internetu?
Rekomenduojamas panikos atakos gydymas
Panikos atakos – tai staigaus ir intensyvaus nerimo jausmas. Panikos priepuoliai taip pat gali turėti fizinių simptomų, įskaitant drebėjimą, dezorientaciją, pykinimą, greitą, nereguliarų širdies plakimą, burnos džiūvimą, dusulį, prakaitavimą ir galvos svaigimą. Panikos priepuolio simptomai nėra pavojingi, tačiau gali būti labai bauginantys. Jie gali priversti jus jaustis taip, lyg jus ištiktų širdies priepuolis arba kad … Daugiau: Rekomenduojamas panikos atakos gydymas
Kodėl svarbu skirti laiko sau?
Jūsų psichinė sveikata yra svarbi. Jums gali būti sunku skirti laiko sutelkti dėmesį į save. Galite pradėti savo dieną su daugybe įsipareigojimų, kurie nuolat kaupia dieną. Kai jaučiate, kad nekontroliuojate savo laiko, galite pradėti jaustis įstrigusi ar bejėgė. Tavo diena gali bėgti nuo jūsų, kai tai leisite. Galite jausti, kad neturite pasirinkimo, atsižvelgiant į tai, … Daugiau: Kodėl svarbu skirti laiko sau?
Ką turėtumėte žinoti, jei lankotės pirmą kartą pas psichologą?
Konsultavimas ir psichoterapija yra investicija į save. Jūs investuojate laiką, energiją ir finansus dėl kokybiškesnio gyvenimo. Kaip ir bet kuri kita investicija, šios investicijos reikalauja pasiruošimo ir supratimo, kas jums svarbu, ko norite ir ko tikitės. Tai padės sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbiausia. Ieškote pagalbos? Puiki išeitis psichologas Kaune. Ko tikitės iš psichologo? … Daugiau: Ką turėtumėte žinoti, jei lankotės pirmą kartą pas psichologą?
Sveikata 