Sportuojant organizmas netenka ne tik vandens, bet ir svarbių mineralų – elektrolitų. Jie užtikrina skysčių balansą, nervinių impulsų perdavimą, raumenų susitraukimą bei energijos gamybą. Intensyvios treniruotės, karštas oras ar ilgi ištvermės pratimai gali greitai išeikvoti elektrolitų atsargas. Laiku atpažinti trūkumą yra itin svarbu, nes jis tiesiogiai veikia sportinį rezultatą ir sveikatą. Pagrindiniai požymiai, rodantys elektrolitų … Daugiau: Kaip atpažinti elektrolitų trūkumą treniruočių metu?

Nusprendėte įsigyti pirmąjį bėgimo takelį? Sveikiname – tai puikus žingsnis link sveikesnio gyvenimo būdo. Tačiau prieš įsigydami svarbu žinoti, kokie parametrai svarbiausi, kaip išsirinkti modelį pagal savo poreikius ir kaip pradėti naudotis saugiai bei efektyviai. Šis straipsnis skirtas tiems, kurie dar tik planuoja pirkinį ir nori suprasti pagrindus. Ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems judėti … Daugiau: Pirmasis bėgimo takelis: ką būtina žinoti pradedančiajam?

Matcha arbata daugeliui žmonių tapo kasdieniu ritualu. Ji paperka ne tik ryškiai žalia spalva ir švelniu skoniu, bet ir naudingomis savybėmis: nuo antioksidantų gausos iki natūralios energijos be staigių šuolių. Tačiau mažai kas pagalvoja, kad net ir aukščiausios kokybės matcha arbata gali prarasti savo skonį, aromatą ir vertę, jei laikoma netinkamai. Arbatą auginantys Japonijos meistrai … Daugiau: Matcha milteliai: kaip laikyti, kad neprarastų skonio ir naudingų savybių?

Šiuolaikinis darbo pasaulis sparčiai keičiasi – vis daugiau žmonių ilgą laiką praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Tai sukuria naujų iššūkių sveikatai ir produktyvumui. Būtent todėl ergonomiškos kėdės tampa ne prabanga, o būtinybe kiekvienoje darbo vietoje. Tinkamai parinkta kėdė ne tik užtikrina komfortą, bet ir saugo nuo ilgalaikių sveikatos problemų, padeda išlaikyti koncentraciją bei gerą savijautą. Ergonominių … Daugiau: Kodėl patogus sėdėjimas tampa būtinybe šiuolaikiniame darbe?

Dar visai neseniai ozono terapija daugeliui skambėjo egzotiškai, o šiandien vis dažniau girdime, kad ją renkasi tiek profilaktikai, tiek konkrečioms sveikatos problemoms spręsti. Tai nėra nauja mada ar trumpalaikis trendas – ši procedūra jau dešimtmečius taikoma įvairiose pasaulio klinikose, o dabar vis plačiau prieinama ir Lietuvoje. Žmones ji traukia dėl natūralaus poveikio, gebėjimo aktyvinti organizmo … Daugiau: Kaip veikia ozono terapija ir kodėl ją renkasi vis daugiau pacientų?

Šventės gimsta iš emocijų, idėjų ir, žinoma, vietos. Nes būtent vieta suformuoja tą ypatingą atmosferą, kurią vėliau daugelį metų prisimename su šypsena. Vilniuje ar jo apylinkėse sunku rasti erdvę, kuri ne tik patenkintų techninius poreikius, bet ir įkvėptų. Karklėnai Resort kompleksas šiandien yra daugiau nei šventės vieta – tai emocijų ir įspūdžių kupina patirtis. Prieš … Daugiau: Modernu, stilinga, erdvu – jūsų šventei verta geriausios vietos

Ar kada nors pabudote su sustingusiu kaklu, įtampa pečių srityje ar net galvos skausmu? Gali būti, kad problema slypi ne miego trukmėje ar čiužinyje, bet jūsų pagalvėje. Vis daugiau žmonių atranda, kad tinkama ergonominė pagalvė gali kardinaliai pagerinti miego kokybę ir bendrą savijautą. Kas yra ergonominė pagalvė? Ergonominė pagalvė – tai specialiai suformuota pagalvė, kuri … Daugiau: Ergonominė pagalvė – sprendimas, kuris gali pakeisti jūsų miego kokybę ir laikyseną

Galbūt skalbimas jums – tik dar vienas savaitės darbas, tačiau išties jis slypi giliai mūsų kultūroje. Pavyzdžiui, senovės Egipte žmonės skalbdavo naudodami soda iš natūralių šaltinių ir smėlį – skalbimo veikla jau tada buvo rituališkai svarbi. Šiandien, kai pasirinkimų turime daugiau nei bet kada, susigaudyti tarp skalbimo kapsulių, miltelių ir gelių gali tapti iššūkiu net … Daugiau: Skalbimo kapsulės, milteliai ar geliai – kuo skiriasi poveikis?

Neretas esame patyrę tą staigų veido paraudimą – lyg viduje užsidegtų šviesa, kurios neįmanoma užgesinti. Kartais tai atsitinka nuo šalčio, kartais – nuo streso, o kartais be jokios aiškios priežasties. Tačiau oda visada bando pasakyti kažką svarbaus. Paraudimas – ne tik kosmetinis iššūkis, bet ir signalas apie sutrikusį apsauginį barjerą, jautrumą ar net lėtines būkles, … Daugiau: Kodėl tavo oda rausta – ir kaip tinkamas kremas gali padėti