Nors jau seniai nustatyta, kad atostogos turi labai didelę reikšmę kiekvieno žmogaus sveikatai, bendrai savijautai ir psichologinei būsenai, vis dėlto iki šiol galima girdėti aplinkinius teigiant, jog jie nė nepamena, kada paskutinį kartą atostogavo. Nuolatinis kasdien lydintis stresas, didžiulė įtampa, nerimas ir begalė rūpesčių bei darbų blogina žmogaus gyvenimo kokybę ir nulemia daug rimtų sveikatos problemų.

Todėl jei jūs taip pat jau kurį laiką jaučiatės pakankamai prastai ir ilgą laiką neleidote sau pailsėti, dabar būtų pats tinkamiausias metas pagalvoti apie savo atostogas. Ir tam tikrai nebūtina vykti į tolimus pasaulio kraštus – „Beta“ portale pateikiami kelionėms ir poilsiui skirti  pasiūlymai tai puikiai atspindi!

Sumažinsite stresą

Stresas gali padėti žmonėms atlikti darbus sudėtingomis sąlygomis, tačiau ekspertai pabrėžia, kad 80 % žmonių darbas jiems kelia labai didelį stresą ir net 70 % jų vizitų pas gydytojus yra susiję su patiriamu stresu darbe. Atlikti tyrimai parodė, kad atostogos padeda žmonėms išsaugoti gerą sveikatą ir gelbėja išvengiant perdegimo.

Padidinsite emocinį stabilumą

Pernelyg daug laiko praleidžiant darbe galiausiai galima susidurti su beviltiškumo jausmu. Tuo tarpu, jei bent kuriam laikui apie visą tai pamirštama, galima išvengti rimtų psichologinių problemų, nesutarimų su kolegomis ir emocinio nestabilumo.

Pagerinsite savo nuotaiką

Pertrauka nuo nuolatinės įtampos kupinos darbinės aplinkos ir sudėtingų kasdienių užduočių padeda veiksmingai kovoti su stresu. Atostogų pagalba galima išvengti depresyvių ir nerimo kupinų minčių.

Sustiprinsite imuninę sistemą

Nors iš pirmo žvilgsnio kai kuriems iš jūsų šis teiginys gali pasirodyti pakankamai neįprastas, tačiau iš tikrųjų atsitraukimas nuo darbo ir visų rūpesčių padeda išsaugoti gerą sveikatą. Atlikti tyrimai parodė, kad nuolatinis stresas neigiamai paveikia mūsų organizmo funkcijas ir blogina imuninę sistemą. Todėl norint pagerinti savo imuninės sistemos veiklą atostogos yra tiesiog būtinos.

Pagerinsite asmeninius santykius

Atostogų metu su šeima ar savo antrąja puse praleistas laikas padeda sustiprinti tarpusavio ryšį ir pagerinti asmeninius santykius. Nuolatiniai kasdieniai darbai ir rūpesčiai dažnai atima mūsų asmeninį gyvenimą ir susilpnina ryšį su mums artimais ir brangiais žmonėmis, todėl atostogauti yra būtina kiekvienam iš mūsų.